健康十项标准新编

董忠全

1、精力充沛，从容不迫，居重而轻，不觉疲劳；

2、处事乐观，态度积极，承担责任，不多挑剔；

3、善于休息，睡眠良好，擅长调节，养精蓄锐；

4、身体和谐，应变力强，适应环境，适应变化；

5、抵抗力强，免疫率高，抵御感冒，抗拒感染；

6、体重适当，身体匀称，站立稳健，头肩协调；

7、眼睛明亮，反应灵敏，眼无炎症，脸色正常；

8、牙齿清洁，口无齵齿，牙无疼痛，龈无出血；

9、头发光泽，没有头屑，头无皮炎，颜色正常；

10、肌体健壮，肌肉丰满，皮肤色正，富有弹性。

注：《健康十项标准新编》是我根据世界卫生组织对健康所下的定义，为了便于记忆和实践，结合生活实际，运用精练的语言新编而成。您可以根据上述十项健康标准，对照一下自己的健康状况，看哪一方面不合标准，然后加以改进。相信您一定会拥有一个健康的心态和健康的体魄。我在此衷心地祝愿您健康、快乐、幸福、长寿！

（2007/08/26/22：00）

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